如何预防腿痛

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腿痛是常见的一种临床症状，下肢在运动和负重当中起到很大的作用，本身很容易受伤。预防腿疼要弄清引起腿疼的原因。

主要预防措施有以下几点：
1、运动之前要先热身，大量运动后及时放松。
2、应尽量避免爬山、上下楼梯等对下肢关节压力较大的运动，尽量减少负重。
3、神经的问题可能大部分来源于腰间盘，注意腰间盘的保养对腿痛也是一个很好的预防。