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专家视频 语音问答 相关文章
运动损伤膝盖怎么恢复
王建军
王建军 康复治疗师
北京医院 康复医学科
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专家解读:如果单纯扭伤或者软组织的挫伤,没有韧带的断裂或者半月板的损伤,那就可以进行简单的疗养就可以了,跟脚踝扭伤一样,二十四小时之内冰敷,一两天之后热敷,理疗。这是扭伤之后的紧急处理。第二步具体分析膝关节的损伤是怎么造成的,对因治疗。

怎么预防运动损伤
王建军
王建军 康复治疗师
北京医院 康复医学科
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专家解读:认真做好准备工作,尤其是在进行较在剧烈的运动之前,最好进行身体的预热活动,可以采取适当的做一些伸腰运行,弹跳动作等,让身体肌肉处于放松状态。此外在做运动之前,充分了解运动的规范动作,以及是否适合自己。

运动损伤的原因
王建军
王建军 康复治疗师
北京医院 康复医学科
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专家解读:运动损伤指运动过程中发生的各种损伤。运动损伤的原因有以下几点:第一点:做运动之前热身不当,或没有热身。第二点:对运动方式的理解不正确,无法完成标准动作。第三点:选择的运动方式不当,超出了自己的运动能力。

运动损伤需要看医生吗
王建军
王建军 康复治疗师
北京医院 康复医学科
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专家解读:生活中,很容易出现运动扭伤、损伤,发生运动损伤的第一步是不能动,或一动就特别疼,第二是.冰敷、休息,吃了止痛药以后看没有有好转;。如果三四天之后,症状没有缓解,需要去医院看医生。受伤部位脆弱或是很容易扭伤要小心。

运动损伤有哪些
王建军
王建军 康复治疗师
北京医院 康复医学科
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专家解读:运动损伤运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部,与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。,运动损伤包括擦伤、鼻出血、扭伤、拉伤、骨折、脱臼等。

    推荐医生 张光武
    张光武 主任医师
    北京大学首钢医院 骨科
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    个人擅长: 长期从事创伤骨科,关节外科,脊柱外科,骨质疏松等疾病的临床治疗、教学、科研、预防等工作,并多次参加国内首届

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