如何预防运动损伤
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运动损伤在我们运动过程中是非常常见的问题，预防y运动损伤的措施有：
1.运动之前要做好评估，看这种运动适不适合自己。如：年纪大的人要避免做高难度运动。
2.运动前做好热身和放松，能够避免在运动的过程中出现受伤的情况。
3.运动过程中动作要规范，如果动作不规范很容易造成运动损伤。
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