怎么预防运动损伤

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想要预防运动损伤可以参考以下注意事项：

1、运动之前认真做好准备工作，尤其是在进行较在剧烈的运动之前，最好进行身体的预热活动，可以采取适当的做一些伸腰运行，弹跳动作等，让身体肌肉处于放松状态。

2、此外，在做运动之前，充分了解运动的规范动作，以及是否适合自己。