【八段锦】收式
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调整呼吸,是呼吸平静,气血平静内敛,使气息归元,整理肢体,放松肌肉,娱乐心情,尽一步巩固练功的效果,逐渐恢复到练功时安静的状态。
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八段锦是一套历史悠久的引导术,也是中国古传四大功法之一,常练可促进气血运行,强身健体,八段锦,顾名思义,这套健身功法共八个动作,如同锦缎般华美,简单易学,深深受到了不少人的喜欢。
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