【八段锦】第八式 背后七颠百病消
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形体作用:踮足而立,可发展小脚后群肌力,拉长主体肌肉韧带,提高人体的平衡能力,落地振动可轻度刺激下肢,与几度各关节内外结构,便做全身肌肉得到了很好的放松、复位,有助解除肌肉紧张。脏腑作用:脚十指抓地,可刺激足部有关经脉,调节相应脏腑功能,同时惦足可刺激几度与上督脉,使全身,脏腑经络,气血通畅,阴阳平衡。俗话说:“百步走不如抖一抖”全身抖动,十分舒服,有益于身体放松,精神放松。