【八段锦】第七式 攒拳怒目增气力

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形体作用：该式动作，两腿下蹲，脚指抓地，双手转拳，旋腕，，同时，可使全身肌肉、经脉受到劲力牵张刺激，长期锻炼可使肌肉结实有力，气力增加。 脏腑作用：该式动作的怒目瞪眼，可刺激肝经，使肝血充盈，肝气输泄。对于长期静卧少动之人，还有情致抑郁，易发怒的人尤为适宜。手指足节强力抓握等动作，可刺激手足、三阳、三阴经脉和督脉。