如何预防腰椎管狭窄症的发生

视频内容

1、 腰椎管狭窄是年轻人和高龄老年人普遍发生的问题，我们要从每天的工作和学习预防。

2、 日常生活中不能久坐和总弯腰，这俩个动作是造成腰椎管狭窄的主要原因。长期的弯腰和久坐会造成盘内压力的增大，会导致间盘突出，同时会导致后纵韧带，也就是这两个椎体后面的结构增生和钙化，同时可以导致椎管内的黄韧带的肥厚，这类情况都容易导致椎管内的容积的缩小，这个时候压迫了脊髓就会产生临床的疼痛、麻木，所以在生活中预防主要就是生活的习惯，不能总一个姿势。