怎样预防腰椎管狭窄症

问答内容

首先应该明确什么是腰椎管狭窄症，腰椎管狭窄症就是由于退行性改变，导致腰椎椎管狭窄甚至压迫了脊髓、神经，产生了一系列的症状，这时候根据病因来决定，平时应该少久坐，另外避免反复的弯腰，对腰部的剪切的力量，平时可以做一些有助于腰背部肌肉的锻炼，平时慢跑或者加强腰背部肌肉锻炼，还可以做一些运动，日常局部可以做做热敷、理疗、按摩都可以缓解这些症状。