健身气功《六字诀》呼

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呼字诀，对应人体的脾胃，因此在吐气时，能吐出胃肠、胸腹中的浊气，从而调理脾胃。其动作是以腰腹和丹田为中心，进行开合运动，同时将口腔打开，形成身体中外特定的气性。四季长呼脾化餐，表示呼字诀统摄其它五个字诀，动作虽简单，却是五行中最重要的此外，这种开合动作能直接按摩人体胃肠，促进肠胃蠕动，达到养生目的。