失眠多梦的人怎么治疗

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失眠多梦是失眠病人一个最主要的表现。要查清他失眠多梦的原因，根据原因来进行相应的治疗。

失眠是需要舒适的睡眠环境，睡前不喝咖啡和茶，不做剧烈的运动，不看电视及少用脑，洗热水澡或泡脚，都有助于睡眠要对症用药。

睡前可以听舒缓的音乐。如果严重失眠，可以结合心理疏导和药物治疗，减缓失眠的症状，保证睡眠质量。