喝骨头汤能补钙么

问答内容

骨头汤里面确实有些钙的成分，但这个钙是以螯合钙的这个形态存在，它并不溶于水，所以喝骨头汤是不能够起到补钙的作用的。并且骨头汤里面含有很多脂肪和嘌呤的成分，喝多了还要注意血脂和是否痛风的出现。所以大家不要产生这样的误区，以为喝骨头汤就会达到补钙的作用。当然，骨头汤里面还有其他的一些营养成分，对人体还是有好处的。

我们可以适当地少量地喝骨头汤，但是不能用骨头汤来补钙，这是不对的。要想达到补钙，饮食当中补钙主要是奶和豆制品、奶制品，这些里面含钙相对的高。但是对于骨质疏松的患者，这都不够的，还要用药物，比如说钙剂，促进钙吸收的维生素d和减少钙流失的药物，才能够起到真正补钙和抗骨质疏松治疗的效果。