腰间盘突出瑜伽理疗有效吗？首先瑜伽和理疗是两个词，不可能又是瑜伽，又是理疗，瑜伽和理疗对椎间盘突出都有一定的效果。<br><br>理疗主要是针对急性的椎间盘突出，通过理疗的方法使里面在神经根、髓核附近的炎症得到吸收，来缓解症状。<br>瑜伽主要是提高人体的柔韧性、协调性和肌肉力量的一种锻炼方法，能够起到预防和减轻椎间盘突出的一些康复的方法。不是已经椎间盘突出的时候才练瑜伽，这是不对的。是还没有椎间盘突出的时候，或者得了但已经缓解，通过练瑜伽来增强腰背的肌肉，来预防椎间盘突出是有效的。

喝酒对腰间盘突出有好处吗？首先是没有好处的，喝酒对人体有很多负面的影响，对骨科来讲，长期大量饮酒，容易造成股骨头坏死，影响钙的吸收，影响肌肉强度等等。<br><br>喝酒对椎间盘突出肯定没有好处，甚至还有坏处。举个例子，有个间接的坏处。在喝酒，特别是喝醉了以后，人体的肌肉处于一种松弛状态。如果患有椎间盘突出的患者喝醉了，在没有肌肉保护的情况下，他的椎间盘突出非常容易加重，大家一定要小心。如果有椎间盘突出的，特别是有颈椎间盘突出的患者，千万不要喝醉，否则容易造成严重的后果。

骨质疏松后如何防止骨折？骨质疏松了，骨的强度会下降，就非常容易骨折，骨质疏松性的脆性骨折，包括脊柱的压缩性骨折，髋部的股骨颈和粗隆间骨折，肱骨近端的近端骨折，手腕处的桡骨远端骨折，都是骨质疏松性骨折。<br><br>骨质疏松以后就非常容易骨折，可以从两方面来预防：<br>第一、预防跌倒，使自己尽量不发生意外伤害。<br>第二、积极的治疗骨质疏松，提高骨的强度，这才是治疗预防骨质疏松性骨折的根本的方法。<br><br>如何能够减少跌倒：<br>一、增加协调能力，有一些专业机构来帮助老年人提高协调能力。<br>二、有一个药叫骨化三醇，是维生素D的药物，能够促进钙的吸收，同时也能调节肌肉的协调力，也能够减少意外跌倒的情况。

关于腰间盘突出有哪些常见的误区？大家认为突出通过按摩是能按回去的，就椎间盘突出能不能按回去，答案是否定的。<br><br>一定要注意，因为椎间盘突出，首先它是在椎管内，位置非常深，旁边有神经，有血管，还隔着椎板、隔着肌肉，隔着皮肤，外部的力量是不能够直接作用到椎间盘上去的，也就是根本按不到椎间盘，又何谈把它按回去。<br>第二、凡是有突出的椎间盘，它的纤维环已经有了裂口，一旦突出了髓核，说明髓核也因为脱水已经发生了纤维化，它已经突出了不能回纳。<br><br>所以这是一个常见的误区。椎间盘突出是按不回去的。

什么叫腰椎间盘膨出？椎间盘由中心部位的髓核和周边的纤维环组成，把髓核和纤维环整体比喻成一个包子，髓核就是包子馅，纤维环就是包子皮。腰椎间盘膨出就是包子被压瘪了，但是整个包子皮是完整的，包子馅只是向四周均匀的膨大，但是并没有突出来，叫椎间盘膨出。<br><br>椎间盘膨出是椎间盘退变的相对早期阶段，比椎间盘突出要轻一点，因为它的纤维环内外中三层都没有破裂，只是强度下降了，椎间隙高度下降了，称之为椎间盘膨出。

什么是间歇性跛行？间歇性跛行是腰椎管狭窄症的一个典型体征。<br>具体表现为，一个老年人走路，走了500米之后会出现双腿的酸胀、疼痛和无力，无法继续行走，必须蹲下来，或坐下来，或弯腰休息一两分钟或三五分钟，腿痛、酸痛的症状就会消失，还可以接着再走500米，走500米后又出现类似的症状，又得休息，这种症状叫间歇性跛行，是腰椎管狭窄症的典型体征。<br><br>跛行的距离代表狭窄的程度，距离越短，代表的狭窄程度越重。比如如果走1000米，病人才需要休息，那么他不需要手术治疗，如果走500米就需要休息了，已经进入手术的范畴。

怎样保守治疗腰椎管狭窄？腰椎管狭窄指随着椎管退变以后，横截面积减小，里面的骨刺和椎间盘突出压迫了神经，导致的一些腰痛、腿痛和行走能力下降的症状，称为椎管狭窄。<br><br>保守治疗主要是针对这几个症状进行治疗：<br>首先是药物治疗，药物要吃营养神经的维生素B12，消炎止疼的非甾体药物，比如说布洛芬，双氯芬酸等等。<br>还要注意休息，椎管狭窄的患者一般走不了长路，走一段路就需要休息，否则两个腿会酸胀、疼，甚至是无力，会摔倒，这时一定要注意休息。有些老年人在出门的时候，会带着一个小板凳，走到自己感觉累了，不能走的时候，就会用小板凳坐着休息一会，神经的功能得到缓解了，症状就得到了控制。

怎样简单检测自己患有腰椎间盘突出症？<br>腰椎间盘突出首先看疼痛的部位是有腰疼。<br>第二、伴有腿痛，就是从腰向臀部、向大腿的后外侧的串痛。<br>第三、弯腰的时候，腰痛腿痛都会加重。<br>如果这三条都有，基本可以判断自己患有腰椎间盘突出症。<br><br>它的机理就是因为在椎间盘突出的时候，首先腰椎承重能力下降，出现腰痛，刺激窦椎神经也会引起腰部的疼痛。然后突出的髓核刺激坐骨神经，就会导致腿的串痛，也叫坐骨神经痛。在弯腰的时候，髓核刺激神经的程度加重，所以你的腰腿痛加重，代表椎间盘有突出。

怀孕以后腰椎疼怎么办？怀孕以后腰痛是一个很棘手的问题，因为怀孕的时候不能用药，不能理疗，不能按摩。<br><br>对于孕妇出现腰疼的患者，可以给查核磁，核磁不影响胎儿，对人健康也没有大的影响，来探明一下究竟是什么原因导致的腰痛。<br><br>治疗起来主要就是休息，特别是卧床休息，其他的药物，口服的、外用的，基本上都不能用。<br><br>所以年轻的女性如果有腰痛，一定要把腰痛先治好了，再准备要孩子，否则到时候骑虎难下，特别不好办。具体方法卧床休息，没有特别的要求，比如平卧，也可以仰卧、侧卧都可以，只要不疼，对腰椎的恢复就很有帮助。

微创做腰椎间盘突出效果怎么样？首先微创治疗对腰椎间盘突出的患者是一个福音，对一部分患者效果是很好的，但是一定要掌握适应症。<br><br>微创治疗主要指椎间孔镜下进行椎间盘的摘除，只有对椎间盘突出比较明确，单节段的、年轻的，腰不是很疼，只是突出的刺激神经导致腿疼的患者效果比较好，所以它的适应症比较窄。<br><br>如果患者有腰痛，有腰椎不稳，甚至有腰椎滑脱，或者年纪比较大、合并腰椎管狭窄症，这时做微创治疗，椎间孔镜下进行减压和摘除，效果不一定好，甚至有时还会加重症状，就需要进行翻修治疗。