骨质疏松的病人如何进行锻炼

问答内容

这个问题针对两大方面，没有发生脆性骨折的骨质疏松病人和已经发生骨折并且接受完手术治疗的病人，这两个人群的锻炼有区别。没有发生骨折，锻炼的目的是尽量预防或降低发生骨折的风险，包括维持身体平衡所需要肌肉的力量锻炼，核心肌群及下肢力量锻炼，可以保证获得非常好的步态和平衡性，来降低发生因为摔倒而引起的脆性骨折风险。如果已经发生骨折，并接受完手术后，要根据骨折部位不同及接受手术治疗方式的不同，采取有针对性锻炼。比如说完脊柱手术，轴线翻身等内固定稳定后，会建议做腰背肌的锻炼。如果说髋部骨折，做了关节置换后三个月内，主要是特殊的体位锻炼为主，下肢力量锻炼为主。