减肥的人一天几餐合适
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做你的掌上百科全医问答内容
减肥的时候,建议分餐食用,或者多餐食用是合适的。像中国人的一日三餐,这样既有食物的吸收过程,还有和家人一起聚餐的喜悦;在加餐不加量原则的前提条件下,一日多餐也是可以的;也有习惯长期一日两餐的,也要控制好全天的总热量,也是可以的。但是不建议一日一餐,这样会有二十多个小时都处于空腹状态,容易引起胆结石。