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袁振芳

袁振芳

北京大学第一医院 内分泌科 主任医师

肥胖症 | 甲状腺 | 糖尿病

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外科减肥手术都有哪些
袁振芳

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外科减肥手应用的最多是袖状胃成形术,就是把胃切掉一大部分,但是这个是有严格规范的,应该切多少留多少,要与专业的医生进行探讨。<br><br>还有一种模式叫胃转流术,就是限制胃的容量,因此摄入的食物就会大幅度的减少。但是这时要注意术后营养不良的问题。<br><br>吸脂不是减肥手术,只是把腹部的脂肪吸出来,而没有解决根本问题,所以吸脂不是减肥手术。
产后饮食减肥要注意哪些
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产后哺乳期所需要的能量很高,因为除妈妈自己还要保证宝宝的营养,有一个非常合理的饮食结构是非常重要的。但是我们见得更多的哺乳期妈妈摄入热量不限制,总觉得自己缺这缺那的,所以补得过多了。<br><br>所以想减肥就要认真的去计算自己的热量,或者当有更多的饮食误区时,找医院的营养师合理计算一下您的热量,找到合理的饮食方式。我觉得产后减不下来主要还是补的太多了,回归到合理的正常的饮食就够了,不需要特殊去做什么。
减肥药有哪些
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在中国被食品药品监督局批准的,只有一个药奥利司他,适应症是超重和肥胖的人群,适用年龄范围跨度也比较大,18岁-80岁都可以用。<br><br>它作用原理是抑制食物中脂肪的吸收,不吸收入血,因此全身的副作用基本上没有,而且这种药已经属于OTC,不需要医生处方,可以在药店里直接购买。
减肥以后皮肤松弛怎么办
袁振芳

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减肥以后皮肤松弛怎么办?<br><br>减肥后如果减5-10斤出现的皮肤松弛,可能会随着时间以及运动皮,肤会慢慢变的紧致。<br><br>但如果因为严重肥胖,皮下的真皮层纤维已经被断裂,减重减得斤数很多后(如减掉50-100斤),这时皮肤会变得松弛,就比较难消除,需要后期进行整形修复。
有肌肉型肥胖的说法吗
袁振芳

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是没有肌肉型肥胖的这种说法的,肌肉多了,是健康的,是我们追求的。<br><br>通过运动锻炼,让自己变得更健壮,变得肌肉更多,这是健康的表现。<br><br>但是如果肌肉多,脂肪也多,也会引起代谢综合征,所以还是应该积极的去减肥,而不要找借口,说自己是肌肉型肥胖,减不下去。
减肥期间要怎么选择主食
袁振芳

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主食就是指碳水化合物,是能量的三大营养素之一。如果要减肥,主食的分配上是需要更为合理的。<br><br>因为主食过多就意味着能量超标,所以要限制主食的摄入量,可以选择土豆,地瓜,南瓜,山药等作为主食的替代品。<br><br>另外还要粗细粮搭配,增加粗粮的比例不仅可以增加饱腹感,还能增加肠道的蠕动。
减肥怎么瘦脸
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减肥其实没有局部减肥,我们身体脂肪是均匀分布的,如果减也是全身脂肪均匀一致的往下减,包括脸部的脂肪。<br><br>谈到局部减肥更应该说成局部塑形,只有当你的体重达到了标准范围,比如这时如果觉得脸部相对比较大,一部分很可能是遗传基因决定的,一部分就是脸部某个局部肌肉相对较多,就可以用塑形来解决,如果是脂肪多造成的,只有进行全身减肥来只解决脸部脂肪多的问题。
常见的减肥的误区
袁振芳

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常见的减肥误区有很多,如果汁减肥法,蔬菜汁减肥法,不吃主食法,只吃蛋白饮食法等,都是减肥者在饮食上的一个误区。<br><br>另外有人会觉得加大运动量,每天吃很少就可以减肥。如果对普通人减肥而言,饮食与运动相比较,饮食控制远远重要于运动。<br><br>普通人减重可能没有那么多时间去做很大的运动量,最主要的是严格把控摄入能量。
减肥手术的术后注意点
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减肥手术主要的方式是胃转流术或袖状胃成形术,它是个外科手术,术后关注的是两个期,一个是近期指术后三个月,一个是远期。<br><br>手术后的近期阶段指胃肠功能调整期,胃肠需要一个修复的时间,所以术后饭量和水量要有一个合理的分配,避免并发症如吻合口瘘的发生。<br><br>远期指长期的追踪,也需要设计出非常合理的饮食结构,避免营养不良的发生,同时也要避免体重的反弹。
哪些人需要做减肥手术
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需要做减肥手术的人,通常是以体重指数BMI大于32.5来衡量,27.5到32.5之间的人群是合并有严重的糖尿病,高血压,高血脂等代谢相关性的疾病,只有通过快速的减重让这些疾病得到缓解,所以需要做减肥手术。<br><br>但是要在饮食和运动至少半年以上体重还不能够达标,或不能够减轻体重的情况下才施行手术。

    袁振芳医生擅长与简介

    个人擅长:糖尿病、甲状腺病、肥胖

    个人简介:袁振芳,女,主任医师,1991年毕业于北京大学医学部临床医学专业,毕业至今一直致力于内分泌临床和科研工作,发表有关糖尿病、甲状腺疾病等内分泌疾病文章多篇。1997年获得内分泌临床医学博士学位,师从德高望众的高妍教授,治学严谨。2002-2004年于日本德岛大学留学并获得日本药理学博士学位。硕士研究生导师,中华医学会和内分泌学会会员,中华内分泌与代谢学会青年委员。擅长糖尿病、甲状腺病、肥胖。