《六字诀》呼吸方式讲解

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健身气功《六字诀》选择逆腹式呼吸，以丹田开合为主导，可强身练气、排除浊气。另外还使用鼻吸口呼法，通过吸气深长，呼气迅速，达到一种较强的吐除浊气模式。此外在发声方面，传统上选择无声，且强调不出声。但在学习时，可先出声，将口型练准后再逐渐过渡到轻声、无声。