老人得了骨质疏松症可以做哪些运动

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运动可以预防和减少骨质疏松。对于老年人来说骨质疏松的发病率高，危害大，所以说老年人要注意多进行户外运动，晒晒太阳促进钙的吸收，促进骨的形成。

所有的运动都可以预防骨质疏松，主要是根据老年人的身体状况避免对其他地方造成伤害。比方说脑血栓的病人要预防跌倒，心脏病的病人要预防心绞痛或心肌梗塞的发生，肾脏不好的病人也不能运动量太大。