骨质疏松怎么运动治疗

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骨质疏松最主要的病理改变，就是体内骨质骨钙含的水平降低，导致骨质的脆性增加，很容易导致骨折。所以运动治疗需要慎之又慎。

推荐的运动疗法，第一就是肌肉力量的训练，可以做上肢下肢的肌肉力量的训练。其次就是有氧训练，包括散步、打太极拳等。最后推荐的是游泳。