血脂异常如何防止预防

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血脂异常可以通过改变生活方式来预防，如在饮食方面，控制每天摄入的总热量，其次久坐是也是非常不好的生活方式，所以要进行各种各样的运动。

最好是每周运动五天，每次运动30分钟是最理想的；

吸烟和酗酒也是不好的生活方式，直接会导致血脂升高，那么戒烟和限制饮酒也是控制血脂异常非常有效的方式。