失眠怎么治疗

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失眠是需要舒适的睡眠环境，睡前不喝咖啡和茶，不做剧烈的运动，不看电视及少用脑，洗热水澡或泡脚，都有助于睡眠。

西药治疗选择佐匹克隆、唑吡坦、安定、舒乐安定。

中医治疗则根据患者的舌苔脉象及症状，对症用药。建议患者不必太过紧张，及时到正规的医院进行规范的检查和治疗即可。失眠的症状在经过一段时间的系统治疗后，一般都可以得到改善。