什么是深度睡眠

视频内容

1、人类的睡眠是由浅到深的一个过程，需要进行五到六次的交替。深度睡眠时大脑处于深度的休息期，呼吸及心率放缓，肌肉放松，身体得到了更加充分的休息。

2、虽然深度睡眠只占睡眠时间的25%，但对恢复体力，增强免疫力，是至关重要。

3、对于有睡眠障碍的患者，一定要尽早到医院，进行检查。