如何预防腰腿疼痛

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年轻人腰腿疼最多见的是腰间盘突出、用力不当，久坐造成肌肉的薄弱，容易受损伤，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。

老年人比较容易出现的就是椎管狭窄，属于生理自然进程，且老年人椎管狭窄是不可逆的，现有医学也没有什么太好的办法。

所以要求病人加强锻炼，出现症状后早期治疗。