月经期间怎样减肥

问答内容

月经期间要暂时停止针灸、推拿和埋线等中医外治减肥方法，也要避免剧烈运动，每次月经来的时候要注意休息，要让身体和心情得到放松，经期因为荷尔蒙分泌的关系，情绪总是很暴躁很容易冲动，所以要静下心来好好休息，饮食低糖、低脂、低盐，注意保暖。

经期针灸或推拿腹部和腰骶部等穴位，容易导致经期延长、出血量大。月经后的1-14天称为卵泡期，也是瘦身福利期，是减肥的黄金时段。