苹果能减肥吗

问答内容

苹果有助于减肥，但不能直接减肥。减肥就是要少吃多动，第一要节食。第二要运动。苹果的热量并不是很高，而且水分比较多，还有果胶等水溶性纤维，维生素能够增加机体抗氧化能力，它有一定的饱腹感，是有利于减肥的。关键还是节食，用苹果来替代主食，这样来控制体重也是有帮助的。