吃白煮蛋能减肥吗

问答内容

吃白煮蛋一般来说是不能减肥的，这也算是健康饮食的一部分，是我们正常营养正常健康需要的一种食物。中国膳食指南最新更新的指南是每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋胆固醇太高，其他的营养成分主要是蛋白质，脂肪，磷脂，这种都还是比较好的，它热量也算比较高的，跟肉差不多了，一个鸡蛋差不多等于一两肉的热量。这种饮食结构减重确实不太符合理论。