吃苦瓜能减肥吗

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苦瓜的低热量、高膳食纤维的特点，或许对于促进减肥有一定的效果。但并不表示吃苦瓜能减肥，毕竟影响一个人体重和减肥效果的因素很多。除了饮食，还有运动量、个人的体质等。减肥成功的人不应该将成功减肥的功劳都归咎于吃苦瓜，放大食物的减肥效果，导致忽视合理膳食、运动在减肥中起到的重要作用。

苦瓜营养非常丰富其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，而且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。