晚上吃西瓜会长胖吗
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西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃得过多会使胰岛素上升，促进脂肪合成。再加上夜间运动量较少，脂肪只储存不消耗，时间长了容易引起体重的增加。西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。西瓜的卡路里是每千克250千卡。如果每天吃一个8到10斤西瓜，就是摄入一千到一千二百五千卡的热量。
如果吃西瓜按一个苹果量那样来算，就不容易引起肥胖。吃水果最好不要在晚间吃，在两餐之间吃，每次吃大约300g到500g左右为宜。
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