睡眠和长个子有关系吗
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睡眠跟长个子关系非常大,一个充足的睡眠,除了能促进孩子生长激素分泌之外,还能保证孩子营养素的,各方面的好好吸收。
生长激素分泌最高峰的时候,是在晚上熟睡一个小时以后,所以睡眠是非常重要的,有很多孩子睡眠不好,或者是睡的时间特别晚,这样就会导致生长激素分泌受影响,
尤其在青春期前的孩子,长个主要跟生长激素关系最大,如果孩子睡眠非常好的情况下,孩子生长激素值是非常高的,一般在晚上生长激素分泌量,能达到整个生长激素分泌量的1/2到3/4,所以这个睡眠非常重要。
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