遗传靶身高也叫靶身高，跟父亲、母亲的身高关系非常大。<br><br>小男孩的计算方法是父亲身高加上母亲身高加上13，再除以2。小姑娘的计算方法是，父亲身高加上母亲身高减去13，再除以2，这就是靶身高的计算方法。<br><br>但是最重要的还是跟母亲身高关系。因为长个的基因在SHOX基因上，这个SHOX基因主要在X染色体上，X染色体母亲有两条，所以长个跟母亲关系更大一些。

长胖对身高是有影响的，因为孩子长胖了，他会把这营养分到脂肪，长胖之后，会使骨骺提前闭合，也就是说长胖的孩子，骨龄偏大一些，并且长胖的孩子，容易出现性早熟。<br><br>所以长胖的孩子，对身高来说，它是有影响的。所以现在减肥的问题，非常重要。如果体重增长过快，要适当的控制好水果和主食。平时要注意多锻炼身体，强身健体。

有的孩子，有一些坏习惯，比如睡眠不好、晚睡，生长激素分泌最高的时候，是在晚上熟睡一个小时到两小时，而有些孩子半夜才睡觉，这样孩子生长激素分泌就不好，分泌就不高，这也会导致孩子身高受限。<br><br>还有一些孩子，可能愿意看一些手机、电视、电脑，尤其手机电脑，蓝屏刺激孩子生长激素分泌减少，并容易导致孩子性早熟，所以这些坏习惯，都会导致孩子身高受损。

有些孩子身高曲线，本身就有问题，身高本身曲线很低，这些孩子就需要进行身高促进。<br><br>再就是有些孩子，可能是受疾病因素影响，或者是受营养因素影响，这些孩子身高长的并不理想，没有达到父母遗传给孩子的遗传身高，它的遗传潜能没发挥出来，这些孩子都需要进行身高促进。<br><br>因为通过身高促进，会帮助孩子来达到他的遗传身高，或者是有可能比遗传身高还要高一些。

运动非常关键，也非常重要。平时在生活中，主要是可以进行一些跳跃性的，带弹跳性质的运动，比如说跳绳，跳绳是对身高长高最好的运动，因为跳绳会刺激孩子的踝关节，还有膝关节，这样促进孩子骨骼生长，还有成骨细胞的增殖。<br><br>再就是打篮球、再就是游泳，还有一些跑步等。当然这里最好的运动就是跳绳，其次就是打篮球，再其次就是游泳。

哮喘主要是一个气道的痉挛，跟过敏因素有关，所以哮喘治疗肯定是需要用激素，现在主要指的是吸入的，雾化的那种，或者吸入糖皮质激素。<br><br>首先糖皮质激素，它本身不是性激素，在吸入的时候，剂量也非常小。因为是局部用药，主要是呼吸道用药，在吸入的同时，有可能这个激素进入到消化道，会通过消化道吸收，一般在肝脏中基本上就被分解代谢掉了。所以它对身高这块，是没有什么影响的。

长个需要的营养最主要的是蛋白质、肉、蛋、奶。肉指的是红肉，比如说最好的是小牛肉，再其次是猪肉。再就是蛋，鸡蛋里边优质蛋白非常多。再就是奶，奶一是能够提供蛋白质，还能提供钙。<br><br>所以说，食物要保证肉、蛋、奶的摄入。再就是其它的食物，比如说含有维生素A和维生素D比较多的食物。这些食物，是跟身高关系非常大的。

很多孩子身高是属于病态的，这是由于内分泌疾病因素影响的，这个可能需要去医院做内分泌方面的检查，来确定他是生长激素缺乏，还是什么别的因素来的。<br><br>晚长也叫体质性青春期发育延迟，也就是孩子别的方面都很正常，但现在骨龄可能稍微落后一些，按照骨龄来评价孩子身高，是在正常标准，孩子每年都在长，但每年长的速度，不是很快，但这样孩子骨龄一般也都稍微落后一些，这种孩子有可能就是晚长。

首先，要让孩子每年平均长的速度，稍微快一些；<br><br>第二点，要让孩子的骨龄发展的慢一些。身高促进第一点营养，主要指的是蛋白质的摄入；第二点控制好体重；第三点要保证好睡眠；<br><br>第三点，每天要运动一个小时左右，最好的运动方法是跳绳；还要保持良好的情绪；再就是杜绝一些电子产品；再就是杜绝一些油炸食品；再就是营养素的补充；再就是定期测体重和身高；再就是定期查骨龄。

身高促进是一种理念，在国外身高促进已经做的非常好。在国内这方面做的还是一般。有的孩子期望身高很高，但是现在遗传身高达不到期望身高，这种情况，就需要给孩子做身高促进。<br><br>再一点，如果孩子身高，现在本身就有问题，本身身高曲线就非常低，这时候家长不满意，也需要给孩子做身高促进，还有一些疾病因素，或者是由于环境因素影响的，孩子身材矮小，这个可能也需要做身高促进。<br><br>身高促进整体来说，是一种方法，整个是一个理念，跟保健，跟平时很多意识都有关系。