哪些食物 可以促进孩子长高

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长个需要的营养最主要的是蛋白质、肉、蛋、奶。肉指的是红肉，比如说最好的是小牛肉，再其次是猪肉。再就是蛋，鸡蛋里边优质蛋白非常多。再就是奶，奶一是能够提供蛋白质，还能提供钙。

所以说，食物要保证肉、蛋、奶的摄入。再就是其它的食物，比如说含有维生素A和维生素D比较多的食物。这些食物，是跟身高关系非常大的。