身体容易上火怎么调理

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首先我们要清淡饮食，饮食是古代治疗一些疾病的非常重要的因素，如果是身体比较容易上火的时候，这是我们说的是实火，比如说口干舌燥或者是口舌生疮这样的症状，并且伴有烦躁，我们可以吃一些凉性的水果，比如苦瓜、白菜、香蕉、苹果等。一定要避免吃一些辛辣油炸的食物以及橘子、荔枝等容易上火的水果。

在中医治疗方面可以用刮痧，刮痧起源于是旧石器时代，是中国传统的自然疗法之一，刮痧可以有活血化瘀，调整内脏、阴阳平衡，疏通人体经络，起到排除体内毒素，行气活血的一个功效。我们一般顺着膀胱经进行刮拭就可以了。