晚餐不吃可以减肥

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不吃晚餐，营养的吸收少了，新陈代谢也随之降低，短时间内身体会消瘦，但是这种瘦非常容易反弹。

减肥是一个综合的事情，不能只靠不吃晚饭来进行减肥。

首先要科学合理的膳食，调整饮食结构，同时适当的增加体育锻炼，促进过多油脂的消耗。

对于青少年时期的人来说，如果不吃晚饭，身体的营养代谢可能会发生紊乱，不利于身体的生长。