晚餐吃什么比较减肥
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晚餐吃什么比较减肥?晚餐一定要吃,比如馒头、米饭等主食是一定要吃的,可以少量或者适量。晚餐应以蔬菜、清淡类的为主,忌辛辣、油腻。过于油腻的食物会加大胃肠的负担,影响消化吸收功能,造成营养过剩,使人发胖。
晚餐吃什么比较减肥?晚餐一定要吃,比如馒头、米饭等主食是一定要吃的,可以少量或者适量。晚餐应以蔬菜、清淡类的为主,忌辛辣、油腻。过于油腻的食物会加大胃肠的负担,影响消化吸收功能,造成营养过剩,使人发胖。