晚餐吃什么比较减肥
2
1
APP下载
手机浏览
下载尚医健康
来自真专家的健康攻略扫描二维码
做你的掌上百科全医视频内容
1、晚餐吃什么比较减肥,晚餐一定要吃,比如馒头、米饭等主食是一定要吃的,可以少量或者适量。
2、晚餐应以蔬菜、清淡类的为主,忌辛辣、油腻。过于油腻的食物会加大胃肠的负担,影响消化吸收功能,造成营养过剩,使人发胖。
3、如果大家想减肥,最好还是管住嘴,迈开腿,健康的减肥方式才能达到持久的效果,另外不建议大家使用减肥药减肥。