背上有肉怎么减肥
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背部主要以肌肉为主，脂肪含量其实并不高，但是很多人腰部的脂肪比较多，尤其是北方人多数是向心性肥胖，也就是腹部或腰部的脂肪堆积的比较多。
对于腰背部的锻炼，应该着重于争对腰背部肌肉、脂肪的功能锻炼，或体育锻炼，以达到腰背部肌肉的拉伸、促进脂肪代谢，起到减肥的作用。具体的锻炼方法，建议咨询专业的教练。
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