什么食物减肥效果最好

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什么食物减肥效果最好？实际上，没有哪种食物的饮食目的为了减肥的，所有的食物都是为了营养的均衡，因此，食物间的搭配是十分重要的。

碳水化合物、主食是应该必须要吃的，有营养的蛋白质、脂肪也应有一定量的摄入。肉类可以吃，蔬菜是推荐多吃的，如果吃一份肉吃再吃五六份菜的比例，对人体的机能是有帮助的。

因此正常的饮食习惯，比将重点放在某一类食物上的更为重要。