治疗失眠病人的最好方法

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失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，针对不同失眠的类型治疗方法也是不同，最好治疗方法也是因人而异。

综合病人情绪因素、生活方式等因素，得出的适合这个病人的治疗方法，就是对于这个病人最好的方法。

可以睡前听舒缓的音乐，日常生活中适当运动，保持身心放松，可以改善失眠症状。