运动对三高有帮助吗

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运动对三高的肯有帮助。运动对你那个无论是对于血糖、血脂还是血压。但是对于三高来说的运动，一定要根据患者的患病情况，进行有规划的运动。

对于三高的患者，运动安排是中等偏下运动量的运动，一般可以检测心率情况，心率为170减去患者的年龄的标准，患者在运动时应该达到的运动量。

也就是说一位60岁的患者要进行中等量运动，就需要将自己的心率控制在110左右。运动改善三高需要坚持，并且每次运动应保持在30分钟以上。