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苏兴华

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北京中医药大学 养生 其他

神经疾病 | 心脑血管 | 妇科

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今晚你少吃了吗
苏兴华

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都市生活中,人们日间工作繁忙,午餐常吃不好,所以选择晚餐多进食。但人在晚间运动量减少,能量消耗变小,若过多进食,易导致身体代谢功能运行紊乱。此外人体在夜间还需要休息,不适合处理大量食物,因此晚饭要少吃。
穿宽松衣服真的会变胖吗
苏兴华

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肥胖与衣着宽松无关,而与人体的脂肪形成因素有关,可用汤、糖、躺、烫四字概括。汤,指水摄入过多;糖,指能量吸收过多躺,指身体运动过少;烫,指消化代谢不完全。相反,穿着过紧会导致人体气血流通不畅局部脂肪代谢变得缓慢,进而容易使人发胖。
你今天吃的食物暖吗
苏兴华

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当今人们虽然都吃熟食,但仍要强调食暖的重要性。中医理论或临床上都可看到,人若过多食用生冷食物,易导致疾病。曾在患有心肌炎的小儿身上发现,其多有嗜食冰淇淋的习惯,后使用温阳药物进行治疗,并忌食生冷食物,取得不错的疗效。
衣服穿宽身体安康
苏兴华

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衣服要穿宽,是由于人的皮肤需要呼吸,但女性为追求美丽,常穿着较紧凑的衣服。中医认为肺主皮毛,若穿着过紧的衣服,影响皮肤的呼吸及气血的运行,易导致人的情绪趋于怪异。因此为了健康,应将衣服适当穿宽。
清朝进士的养心方法
苏兴华

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清朝进士钱琦,曾总结养生之言:大怒不怒,大喜不喜,可以养心。因此,当人的心情处于阴平阳秘、阴阳中和的状态时,身体便能得到很好的调养。
 丘处机回成吉思汗的养生方法
苏兴华

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成吉思汗暮年之时,也如常人一般对死亡有所恐惧。丘处机以七十余岁高龄,亲自面见成吉思汗,对其说养生术可祛病延年,但无长生之实。真话难得,丘处机也因此得到了成吉思汗的尊重,后来还以止杀之说谏言成吉思汗,一定程度上保护了中华文明及生灵。
自古流传的小儿养护秘笈
苏兴华

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若要小儿安,三分饥和寒,出自明朝《万密斋医学全书》,其本质是为幼儿进行相应辟谷,达到养生目的。饮食过多或过少,都对人体不好,因此要把握一个合适的度。此名言告诉人们,饮食七分饱,对身体最好。
《素问》之为什么吃得太多身体会受伤
苏兴华

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饮食自倍,肠胃乃伤,出自《素问·痹论》 ,其意为饮食过量,会损伤肠胃,引发脂肪肝、胃炎、高血脂等常见病。如今的中国,食物不再短缺,人们养成了无节制的饮食习惯,这是不合理的,应当反思。此语强调了饮食失节的致病因素,堪称经典之言。
饭后百步走,未必能活九十九
苏兴华

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饭后行走过快,易导致胃下垂、心脏不适,引发身体循环系统偏转。为何过去有饭后百步走,活到九十九的说法呢?这是因为,行走方式有竞技性、康复性两种。选择心情愉快、身体舒适的康复性行走方式,才能达到养生的目的。
《长寿谚语》之筋长一寸寿延十年
苏兴华

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筋长一寸寿延十年,其意为人体的筋若能舒展顺畅,人的寿命便能延长。武侠小说中常出现的《易筋经》,核心内容便是教导人如何将衰老的筋变得强壮、延长、有力,观众有兴趣可自行阅读。

    苏兴华医生擅长与简介

    个人擅长:擅用针药、心理学及数术,解决杂症、急症。在精神神经、心脑血管、妇科杂病等,有诸多方案。

    个人简介:苏兴华,毕业于北京中医药大学,游学欧美十几年,法国马赛二大研究生院临床精神病学硕士,法国里昂高商管理学硕士,中国执业中医师,原加拿大安大略省执业中医师和针灸师。受教于名老中医张士杰先生、刘毅先生。曾在终南山修学多年受益于道家医学。法国马赛二大研究生院临床精神病学硕士,法国里昂高商管理学硕士,中国执业中医师,原加拿大安大略省执业中医师和针灸师。