今晚你少吃了吗

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都市生活中，人们日间工作繁忙，午餐常吃不好，所以选择晚餐多进食。但人在晚间运动量减少，能量消耗变小，若过多进食，易导致身体代谢功能运行紊乱。此外人体在夜间还需要休息，不适合处理大量食物，因此晚饭要少吃。