总是失眠是什么原因
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总是失眠的原因： 首先分析一下病因，失眠分为原发性和继发性两类，原发性的失眠第一因素就是心理因素，比如在日常生活工作中由各种矛盾和困难造成的内心焦虑、紧张、难过、抑郁、激动、愤怒或思虑过多等情绪，都会引起失眠，这就是中医上所说的心神不宁、肝失调达导致了心和肝的气血不足以养神，神失养以后不能够养入于阴，所以就引起不寐、失眠。 所以在日常生活中要注意调节情绪，因为一些小事情就闹矛盾或者生气钻牛角尖，心理长期得不到放松，得不到释放，就会影响睡眠质量。
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