如何预防老年人高血压

问答内容

老年人预防高血压跟成年人的预防方式是一样的，都需要着重从生活方式上做调整，如清淡饮食，限制盐和脂肪的摄入，多进食一些含钾的食物，适量补充蛋白质和维生素，调整饮食结构。老年人群还应该适当的进行运动，控制体重，注意劳逸结合保持心情的愉快。特别要强调老年人群一定要定期测量血压，监测血压的变化从而起到预防老年人高血压的作用。