喝什么茶能降血压最有效

问答内容

这个问题没有明确的答案，或者说没有哪个答案是经过大规模的临床试验证实的，有些朋友可能日常生活中确实会喝一点茶，喝茶以后会观察到血压的下降，可能就会有一些朋友认为喝茶有这样的效果。

实际上对于高血压的治疗来讲，生活方式干预也就是非药物治疗，并没有提及茶叶降压，不管国外还是国内的指南，都没有讲喝茶能够降血压，正是因为没有大规模临床试验的证据证实，它不具备科学的依据。

所以喝茶降压并不作为一个高血压非药物治疗方法的推荐，而且还有一个问题需要指出，有的人在喝茶以后会睡眠不好，因为喝茶差不多都有提神醒脑的作用，睡眠不好往往会使一个人的血压升高，所以对于这部分人喝茶不但不能降血压，还有可能让他血压更高。所以茶作为一种饮料，日常生活中适当饮用就可以，如果非要通过喝茶起到降压效果，目前是没有明确的答案的。