失眠多梦的食疗方法
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失眠多梦的食疗方法，最主要是以清淡饮食为主，小米粥，百合莲子粥，酸枣仁粥，还有多吃蔬菜，丰富维生素的饮食，避免高脂高热量的一个饮食。避免饮用浓茶，咖啡等刺激性的物质。避免吸烟、辛辣的食物，避免在睡觉前吃东西等。
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