长期失眠怎么办

问答内容

长期失眠怎么办？经常失眠首先要分析失眠的原因，如综合因素包括衰老、情绪问题、疾病问题、饮用咖啡酒、药物等导致。可去除诱因然后给予一个行为和药物的一个治疗。在失眠方面就是教育患者，对失眠不要过度关注。必要的时候再应用药物，如镇静催眠药，也可以用一些抗抑郁的焦虑的药物，剩下的可以采用松弛疗法。