高血压不能吃什么食物

问答内容

高血压不能吃什么食物，高血压是因为动脉硬化引起来的，肯定不能吃高胆固醇的食物，但不能一直不吃，偶尔吃也是可以的，如果只是吃素的话，身体也会受不了，如果只吃肉，黄种人也是不耐受的，所以三分肉类七分菜是比较合理的搭配，有了高血压之后就要控制一下，一个是高胆固醇，一个高脂类食物，比如肥肉也是不建议吃的，还有酒精类的食物，比如有的人高血压是因为饮酒引起来的，所以要尽量少饮酒，还有寒凉的食物也不要吃，高盐的食物也不要吃，比如泡菜、咸菜尽量减少摄入，还有最重要的是高血压的人群不要吃得太饱，每顿饭七分饱，然后管住嘴迈开腿是最好的，怎么样才能让你的动脉硬化减轻，就是每天的消耗大于每天的摄入，才能有效地减低身体里的斑块和脂质，才能降低高血压。