记忆力减退吃什么

问答内容

玉米营养丰富，经常吃玉米还可以健脑，对记忆力的提高恢复起着一定作用。菠菜和玉米一样，有着健脑的作用，还可以给人的肠道排毒。大豆有丰富的蛋白质，坚持每天吃大豆，可提高记忆力。菠萝汁里有非常丰富的维生素C以及各种其他的微量元素。花生有着非常丰富的卵磷脂，它可以延缓大脑的衰老，防止脑部血栓的形成与发生。牛奶有丰富的蛋白质、钙质、维生素，大脑所需的维生素正好可以由牛奶来补充。