老年人记忆力减退怎么办
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老年人记忆力减退怎么办?1.晒太阳。美国科学研究发现,晒太阳可以使神经纤维增长。2.运动。很多运动都需要肢体一起协调,这样脑袋在思考,可以提高反应能力。3.冥想。闭着眼睛思考,可以是思绪平和,减少焦虑,同时还能改善脑部血流量。4.多吃健脑食物。健脑食物如坚果、鱼肉、绿色食物等等,常食健脑食物,有利于提高记忆力。
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865老人健忘怎么办?多吃三种食物,健脑增强记忆力
老来多健忘,人老了,记性总会差一些,有时忘了时间,后者刚刚做的事情都忘了。虽然大部分老人的记忆力衰退并不是老年痴呆造成的,但是对老人来说也是一个不好的信号。
34560人最科学的睡眠时间真的不是“8小时”,你被骗了吗?
睡眠在人的一生中至关重要,好的睡眠能让人精神愉悦,长时间睡眠不足第二天容易出现头昏脑胀,不能集中注意力,记忆力明显减退,情绪烦躁不安,易发脾气,表情呆滞迷惘,有时甚至沮丧、压抑,严重时会出现自杀
42247女性记忆力减退的原因
赵晓东
副主任医师
北京中医药大学东直门医院
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