老人记忆力减退的原因和改善方法

问答内容

正常情况下，中年之后记忆力便会随着年龄的增长而衰退，是大脑皮层逐渐萎缩的结果，进展会很缓慢，表现不会很严重。记忆力减退原因有：长期吸烟喝酒、睡眠不好、过于依赖电脑、身心身体有病变等。改善方法有：多食用富含蛋白质的食物、海产品、富含叶酸食物、含钾丰富的食物、富含Ω3脂肪酸的食物等。